日期：2025-07-19 06:19:58
国家卫健委最新数据显示：我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，每5个孩子就有1个“负重前行”。传统“饿+跑”不仅易反弹，更可能拖垮生长发育。西南儿童医院互联网医院名医工作室在线帮助孩子管理体重，以“中医体质调理+西医科学治疗+全疗程疗效追踪”三位一体，为3~18岁小胖墩量身定制安全、有效、可持续的减重方案。
为什么当下孩子体重长的非常快？西南儿童医院互联网医院名医工作室专家表示主要有五方面的原因：一是高油糖饮食、饮料零食过量；二是久坐屏幕、运动不足；三是父母肥胖遗传倾向；四是睡眠不足致瘦素紊乱；五是情绪进食与家庭喂养方式。多种因素综合，导致孩子体重“蹭蹭上涨”。
儿童肥胖危害大！肥胖会加速孩子骨龄提前闭合，导致最终身高受损；脂肪堆积诱发性早熟，扰乱青春期节奏；胰岛素抵抗增加糖尿病风险；血脂异常、脂肪肝损害心血管；睡眠呼吸暂停影响脑供氧与记忆；关节负荷过重致膝踝变形；心理压力引发自卑、社交退缩，形成终身健康阴影。
“暑期正是孩子减重好时机。”西南儿童医院互联网医院名医工作室姚小琴院长提醒。中医历来有“冬病夏调”“春夏养阳”之说。夏季阳气旺盛，人体新陈代谢率平均提高 8%～10%，相同运动量可多消耗 100～200 千卡；昼长夜短也让孩子更愿意户外运动，配合穴位埋线、艾灸温阳、中药健脾化湿，可事半功倍。
展开剩余51%“四维干预”：中西合璧，标本兼治
中医调体，减重不伤正气。辨证使用“健脾消脂汤”“温阳化湿饮”等协定方，药食同源，口感改良，孩子愿意喝；
营养管理，吃得饱也吃得好。在线指导饮食营养元素配比，设计“彩虹餐盘”：如早餐：燕麦、鸡蛋、蓝莓；午餐：藜麦饭、清蒸鲈鱼、西兰花；加餐：茯苓山药饼、赤小豆薏米水。家长可通过在线拍照上传，名医工作室专家即时点评。
运动处方，兴趣优先，避免损伤。如早八段锦、午跳绳或游泳、晚亲子快走等，健康合适的运动及频次，让孩子身体长期处于减重状态。
心理支持，身心同调。线上心理疏导，帮助孩子摆脱“情绪性进食”，重塑自信。
为什么孩子越减越胖？西南儿童医院互联网医院名医工作室姚小琴院长提醒三大误区踩雷！一是盲目节食：热量骤减导致基础代谢率下降，一旦恢复饮食即刻反弹；二是过量有氧：长距离跑步、跳绳对骨骺冲击大，易诱发运动损伤和生长板早闭；三是忽视体质：湿热、痰湿、脾虚型肥胖若一味清热，反而伤脾生湿。
肥胖是一种可以逆转的“慢性生长性疾病”，但前提是科学、系统、持续干预。西南儿童医院互联网医院把“医院的专业”搬进“家庭的餐桌”和“孩子的日常”，用中西医结合的方式，让减重不再是痛苦的节食和高强度训练，而是一场全家共同参与的“健康升级之旅”。抓住暑假黄金期，给孩子一个轻盈、自信的身体！
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